Блог Extreme Sports
Элемент Flaka
Flaka- это прыжковый элемент фристайла, стоя в петлях с вращением на 360 градусов и слайдом доски на ветер (UpWind). Происхождение элемента Flaka пошло из вэйва, чистого серфинга. Впервые ее сделали в 2003 году.
Существует несколько основных разновидностей этого элемента: Flacka, flacka OneHand, Flack Diablo…
Предварительная практика:
1) уметь делать UpWind 360, Вертолет.
2) hop-chop.
Рекомендации по обучению:
Рекомендуется обучаться на волне или на чепе, т.к. вам будет проще выпрыгивать из воды и это ускорит ваш процесс обучения.
Приступая к изучению элемента, прорабатывайте движения в голове, на берегу, и на тренажере.
Приступаем к изучению:
Максимально разгонитесь, передвиньте переднюю руку к трапец лямке, заднюю поставьте дальше по гику.
Встаньте над доской и увалитесь по отношению к ветру на 110-130 градусов. Уваливаясь, заведите парус за себя, поворачивая корпус в ту же сторону.
Постарайтесь найти Чоп, с которого вам будет легче выпрыгнуть.
Пред прыжком нужно немного присесть, резко выталкивая парус на нос, оттолкнуться обеими ногами (основной толчок выполняется задней ногой).
Вслед за парусом идет тело, и вес переноситься на переднюю ногу, при этом задняя рука не давит на парус, а поджата к себе, после чего вас начнет вращать.
Во время вращения постарайтесь не задавливать пятки ног, иначе вы поймаете кант доски и вращение остановиться, передней ногой давите на носок.
Во вращении оставайтесь над доской, немного опираясь на парусе.
Вращение закончено, вы продолжаете движение тем же галсом.
Комментарии 0